Primeiro dia de pholiamagra.

Aí aí. Não sei o que me deu hj. Estou tendo um ataque de gula e me torturando para não comer qualquer coisa. Estou daquele jeito que o que vier eu traço. Talvés seja pq a pholiamagra acelera um pouco o metabolismo .... aí eu fiquei meu atacada e faminta .... e olhe que tomei a sibutramina tbm. Vou tentar me conformar com umas frutinhas e um montão de chá. Pelo menos já estou sentindo o efeito diurético, já fiz um montão de xixi!!! Apesar da fome estou bem animada com a possibilidade de bons resultados.

21 crenças sobre emagrecimento

Saiba as que são verdadeiras e as que não passam de um mito, criados pela imaginação popular.

1. Comer duas fatias de abacaxi depois das refeições ajuda na digestão de gorduras e ainda joga boa parte delas fora!
Mito: Assim como todos os alimentos ácidos, o abacaxi ajuda na digestão, porém, não interfere na absorção das gorduras. ou seja: não emagrece!

2. Dormir depoir de comer engorda!
Mito: Recentemente, ficou comprovado que repousar 20 minutos após as refeições ajuda na absorção de nutrientes. O que engorda não é dormir, é comer em excesso!
3. Azeite de oliva é uma excelente alternativa à manteiga. Mas é calórico e pode engordar!
Verdade: Cada ml de azeite possui 9 calorias como qualquer outra gordura. Mas, o azeite é uma gordura de excelente qualidade que pode e deve ser ingerida como alternativa para a manteiga ou margarina.
4. Tomar cerveja dá barriga!
Verdade: Cerveja em excesso dilata o estômago e facilita o aparecimento da temida barriga.
5. Forrar o estômago com um copo de vinagre antes das refeições impede que a pessoa engorde com aquilo que vai consumir
Mito: Além de ser uma mentira, fazer isso pode causar uma irritação no estômago e, com o tempo, se transformar em uma úlcera, pois o vinagre é muito ácido.
6. Um copo de água gelada em jejum emagrece!
Verdade: Não só em jejum. A água gelada queima calorias, pois, para o controle da termogênese, o corpo precisa elevar a temperatura da água até 36,7 graus e, para isso, ele gasta uma boa quantidade de calorias.
7. Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso.
Verdade: Assim como a água gelada, como falamos no item anterior, ajuda a emagrecer, sim. Mas, não precisam ser duas horas seguidas. Bastam alguns minutos por dia (digamos, de 5 a 10, alternados).
8. Passar três dias tomando uma sopa bem ralinha emagrece!
Mito: A pessoa perderá líquido e peso, porém, não eliminará gordura, o que, de fato, seria o mais importante. Além disso, pode deixar o organismo perigosamente fraco.
9. Café de máquina é mais calórico do que o preparado no coador.
Mito: O café é o mesmo em qualquer ocasião. O que pode mudar é a quantidade de açúcar que você coloca nele. E isso, sim, vai fazer com que um ou outro fique mais calórico. No entanto, os cafés expresso ou turco possuem duas substâncias (cafesol e kaheol) que aumentam os níveis de colesterol total e do LDL (mau colesterol). As substâncias surgem no café quando ele tem contato com a água fervida e ficam presas ao filtro de papel ou pano. Como estes tipos de café não são filtrados, contêm vários níveis elevados dessas substâncias. Logo, quem tem colesterol alto, deve tomar a bebida coada.
10. Chá verde emagrece!
Verdade: Esse chá auxilia no incremento do metabolismo, facilitando assim a queima de alguns quilinhos.
11. Beber água durante as refeições engorda!
Mito: Não engorda, pois água não tem calorias.
12. Comer carboidratos à noite engorda mais do que consumi-los no almoço!
Mito: Carboidrato é carboidrato a qualquer hora do dia. Sempre vai ter o mesmo número de calorias (4 por grama). O ideal é consumi-lo com moderação no decorrer do dia. Na verdade, o metabolismo é mais lento à noite, mas isso vale para qualquer alimento, não só carboidratos.
13. A dieta vegetariana cria uma lacuna de proteína animal que pode ser fatal!
Mito: O vegetariano, se estiver bem instruído, pode encontrar todos os nutrientes mesmo sem comer carne.
14. As proteínas de origem animal engordam mais do que as vegetais!
Mito: Ambas possuem 4 calorias por grama.
15. Se você comer só um tipo de fruta por dia (nunca dois ou mais), perderá peso já na primeira semana!
Mito: O ideal é que se consuma, além de todos os alimentos, de 3 a 4 porções de frutas variadas diariamente, para auxiliar na boa saúde e perda de peso.
16. O tomate tem lipocopeno, que previne o câncer de próstata. E, em boa quantidade, é um poderoso emagrecedor!
Mito: Infelizmente, o tomate não emagrece. Mas é um excelente alimento.
17. Iogurte light ajuda a perder peso porque estimula o intestino!
Mito: Auxilixar no fincionamento não quer dizer que vá emagrecer. Não se iluda!
18. Pessoas que nascem com tendência para engordar jamais serão magras.
Mito: Qualquer indivíduo que tenha uma alimentação e um estilo de vida saudáveis pode, sim, ter um corpo esguio e manter o peso correto para ela.
19. Comer dois dentes de alho depois das refeições auxilia na diminuição de absorção de gorduras pelo organismo!
Mito: As propriedades do alho não estão ligadas a emagrecimento.
20. Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos.
Mito: Água morda pode soltar o intestino e limão em jejum pode levar a uma irritação no estômago.
21. Tomar pílulas anticoncepcionais engorda.
Mito: O termo engordar significa ganhar gordura e não é isso que acontece. Na verdade, algumas dessas pílulas acabam ajudando a reter líquidos no corpo e, isso, aparentemente é um ganho de peso. No entanto, não passa de aparência, já que não há aumento de gordura no corpo.

Fonte: Aninhagoulart

Decidi experimentar a Pholia Magra.

Oi, já tem alguns dias que não posto nada. Estou tão agoniada. Como disse nas postagem anteriores estava indo muito bem com a combinação sibutramina e orlistat. Perdi mais de 10kg mas agora não tá funcionando mais. Continuo fazendo dieta, intensifiquei os exercícios e a cada semana perco menos peso. Semana passada só perdi 300g. Assim nummm dá!!!! É muito pouco!!! E o pior é que só consegui remarcar meu endócrino para o início de março. Como toda gordinha afobada resolvi experimentar, por conta própria, a pholiamagra. Começarei a tomar amanhã. Depois conto o resultado.

Compras coletivas e estética.

Gente, é muito legal o que essa onda de compras coletivas está fazendo pelos consumidores. O mercado de estética está irresistível. Até eu que sempre fui meio pirangueira e cética em relação a massagens e tratamentos para redução de medidas resolvi experimentar. Estou fazendo endermologia e drenagem. Comprei um pacote baratinho através do Peixe Urbano lá no Maria`s. Lá é bem legal. Só não gostei da recepcionista ... ô mulherzinha... Depois eu conto se diminui alguma coisa. Ahhhhh e endermologia não dói. Antes de fazer pesquisei e tinha um monte de gente falando que tinha vontade de gritar .... eu adorei!!!!!

Rodízios são a morte de qualquer dieta!!

Ai que sofrimento .... ontem teve um aniversário e lá vai eu para o rodízio de pizza. Sabe o que é pior? Para variar não consegui resisti comi seis fatias e ainda completei com uma deliciosa fatia de torta de doce de leite com crocante... e ponha deliciosa nisso... Pelo menos na hora eu fiquei bem alegrinha. O problema foi que inventei de me pesar ao chegar em casa. Essa coisa de ter balança em casa deixa qualquer um doido ... me peso umas 20 vezes. Sei que não é bom mas estou viciada .... Enfim, voltei 1 kg mais pesada ... não engordei 1 kg ... depois do efeito do laxante é que saberei ... mas minha consciência tá bem mais pesada que isso.

Tomando sibutramina e orlistat!

Comecei a usar no início de novembro de 2010. Estava com 83 kg, hj estou com 73,8 kg. Quase 10 kg em 3 meses. Parece pouco mas lembrem que nesse ínterim teve o natal e mesmo persistente eu sou filha de Deus. E mais, confesso que os exercícios só começaram depois da virada do ano e de um puxão de orelha do meu médico. De qualquer forma eu estou feliz com o rítmo ... devagar e sempre é melhor do que indo e vindo! Eu sei que cada vez vai ficando mais difícil. Mas eu sou conseguir!
Voltando ao orlistat queria falar um pouco sobre ele. GENTE .... é muito nojentinho ... ECA ... eu nunca mais comerei Ruffles na vida. Certo dia, num desses surtos de gula misturado com TPM eu ataquei um saquinho da dita batatinha. Após saciar a ânsia e cheia de peso na consciência tomei o orlistat .... pra quê? No dia seguinte .... estava eu sorridente no carro quando comecei a sentir uma coisa se movimentando .. sabe?! ... aí eu soltei uma bufinha inocente .... quem não faz isso quando tá dirigindo sozinho? ... é um momento de relax!!!! Enfim, senti minha buzanfa escorregando ... ainda bem que tava perto de casa .... vcs devem estar pensando que eu me caguei mas não foi isso.... foi uma bufa de óleo ... ou melhor .... uma bomba de óleo ... PODRE .... e quando fui ao banheiro pior ainda .... minhas fezes eram óleo puro ... adeus batatinha frita!

Visita ao endócrino!

Comecei a fazer dietas loucas com 86 kg, depois de muitos meses com kg indo e vindo e apenas 3 kg a menos resolvi procurar um médico e me tratar de verdade. Sem nenhuma surpresa estava obesa. Colesterol, triglicerídeos, açúcar .... tudo estava descontrolado. Ele me passou sibutramina e orlistat ... uma maravilha .... o primeiro diminue o apetite, o segundo elimina 30 % da gordura ingerida. É claro que eu também tive que ir ao nutricionista e aprender a fazer dieta e exercícios se tornaram inevitáveis. Só tomar o remédio não adianta .... vc tem que mudar seus hábitos. Também tem que deixar de querer perder todo o peso que ganhou em um mês. Passei vários meses ganhando ... devo ter paciência para perder. DIETA DA ÁGUA NUNCA MAIS!